ヤマト整骨院についての事、バイタルリアクトセラピーの研修や患者様へのアドバイスなどをご紹介します。
2020年01月22日
座る姿勢について
突然ですが仙骨座りという座り方をご存知ですか?
背中が丸く、骨盤が寝てしまい仙骨や尾骨に圧力がかかっている
座位姿勢です。本来正しい座り方は座骨に椅子が当たり
仙骨にかかる圧は0になります。
仙骨へ下から圧力がかかってくると背骨が丸くなり、
頭の位置が前方へ移動し、肩こり、腰痛、
ボーッとしやすくなり集中力低下にも繋がります。
シドニー大学などの2011年の調査によると平日座っている時間の
国際比較で日本とサウジアラビアが1日400分以上で1位だそうです。
1時間座ると22分寿命が縮む事や1日11時間以上座る人は
死亡リスクが40%上がる事も発表されております。
IT機器が生活に欠かせない現代では正しく座る姿勢は
とても健康に重要ですね。
ヤマト整骨院では悪い座り方がどの位体に影響するのか、
正しい座り方はどのようにするのか、なども指導しております。